沙滩排球是一项很好玩的夏季运动，其规则和室内排球有诸多不同，需要体育爱好者们在掌握规则后才能真正享受其中的乐趣。
首先，沙滩排球比赛规则是由两人进行的，每方可以有两名备用球员，但是在比赛进行中，场上只能有两名球员进行比赛。在正式比赛前，需要进行抛硬币决定发球方，发球方可以选择自己发球或是选择接发球方的发球。
沙滩排球比赛采用三局两胜制，每局比赛以首先得到21分为胜利者，但是在比分达到21分后，必须要有两分的差距才能确定胜利者。最后一局比赛在比分达到15分并且至少有两分的差距时结束。
沙滩排球比赛过程中，一方发球后，接球方需要在三步以内将球传递给队友。每方可以用手臂、腿或身体其他部位接球，但是在一次传球后必须要将球传到对方场地。而在比赛中，队员不得触碰网，并且接发球方在传球之前不能攻球或进行拦网动作。另外，在比赛中，每方可以有一次挡拦球，但不能连续在接发球方发球时进行挡拦球。